ИТМ – индекс на телесна маса
Публикувано от Oliver Toshevski на
Индексът на телесна маса (ИТМ) се изчислява от теглото и височината на индивида, определени като телесното тегло в килограми, разделено на квадрата на телесната височина в метри (kg/m^2).
Въпреки че ИТМ може да предостави бърз преглед на състава на тялото, той има своите ограничения, особено за хора с висока мускулна маса, нисък ръст или коремно затлъстяване, което го прави по-малко надежден индикатор за здравето за определени групи.
Основните класификации на BMI за възрастни са:
Важна забележка за спортисти и бодибилдъри: ИТМ може да не отразява точно нивото на здраве или фитнес на хора с висока мускулна маса, тъй като не прави разлика между мускули и мазнини.
За разлика от това, процентът на телесните мазнини предлага по-нюансиран изглед чрез измерване на дела на мазнините спрямо общото телесно тегло. Това измерване, което може да бъде оценено чрез различни методи като специализирани везни или телесни дебеломери, предоставя по-задълбочена представа за здравето на човек, отколкото само ИТМ, отчитайки разликите в пола, възрастта, височината и теглото.
Моля, имайте предвид, че това приложение е предназначено изключително за фитнес и уелнес цели и не трябва да се използва за диагностициране, лечение или профилактика на здравословни състояния.